RunMotion Coach - Running

तुम्ही तुमचे पुढील धावण्याचे ध्येय निश्चित केले आहे का? तुम्हाला सल्ला किंवा वैयक्तिक प्रशिक्षण योजनेची आवश्यकता आहे का? तुमच्या प्रगतीसाठी आणि तुमच्या यशाच्या शक्यता वाढवण्यासाठी आम्ही तुमच्या प्रशिक्षणात तुम्हाला मार्गदर्शन करू!

तुमच्या धावण्याचा आनंद घेण्यासाठी आणि तुमच्या ध्येयांपर्यंत पोहोचण्यासाठी विविध सत्रांसह अनुकूल प्रशिक्षण योजना असणे महत्त्वाचे आहे.

तुमचा डिजिटल मार्गदर्शक रनमोशन कोच एक सानुकूलित प्रशिक्षण योजना तयार करतो आणि तुम्हाला दररोज प्रेरित करतो, काहीही असो:

• तुमची पातळी: नवशिक्या, मध्यवर्ती, प्रगत

• तुमची ध्येये: तुमचे वैयक्तिक रेकॉर्ड (5K, 10K, अर्ध-मॅरेथॉन, मॅरेथॉन), शर्यत पूर्ण करा (रस्ता किंवा पायवाट) किंवा निरोगीपणा

• तुमचे वेळापत्रक: जे दर आठवड्याला बदलू शकते

आणि ते कार्य करते! आमचे 88% वापरकर्ते त्यांचे ध्येय पूर्ण करतात!

• तुमची प्रशिक्षण योजना तुमच्या मुख्य ध्येयावर केंद्रित आहे

• तुम्ही मध्यवर्ती उद्दिष्टे देखील जोडू शकता

• कोणतेही अंतर: 5k, 10k, हाफ मॅरेथॉन, मॅरेथॉन, ट्रेल रनिंग आणि अल्ट्रा ट्रेल

किंवा आरोग्याची उद्दिष्टे: धावणे सुरू करा, नियमितपणे धावा किंवा वजन कमी करा

• कोणतीही पृष्ठभाग: रस्ता, पायवाट, ट्रॅक, पर्वत, ट्रेडमिल

• तुमचा प्रशिक्षण कार्यक्रम तुमचा धावण्याचा अनुभव, साप्ताहिक वेळापत्रक, इच्छित प्रशिक्षण वारंवारता आणि इतर प्राधान्ये विचारात घेतो

• तुम्हाला मध्यांतर प्रशिक्षण सत्रे, टेम्पो रन, हिल्स, सोपी रन,...

• प्रशिक्षणाची गती तुमच्या मागील शर्यती आणि लक्ष्य वेळेवर आधारित असते, ज्याची गणना MIT मधील संशोधन संघाने प्रमाणित केलेल्या मॉडेलसह केली जाते.

• Strava किंवा Adidas रनिंग अॅप्स किंवा तुमच्या GPS घड्याळातून तुमचे क्रियाकलाप इंपोर्ट करा: तुमची सर्व आकडेवारी (अंतर, वेग, कॅलरी बर्न, प्रशिक्षण लोड...) मिळवण्यासाठी Garmin, Suunto, Polar आणि Coros.

• वैयक्तिक आणि गट आव्हानांमध्ये सामील व्हा आणि बॅज मिळवा

तुमच्या यशाच्या शक्यता ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी आणि अधिक वैशिष्ट्ये मिळवण्यासाठी, तुम्ही कधीही प्रीमियमवर अपग्रेड करू शकता (७-दिवसांची चाचणी).

- वैयक्तिकृत आणि अनुकूली प्रशिक्षण योजना

- प्रशिक्षण गतीची गणना

- एकाधिक लक्ष्ये सेट करा

- तुमच्या गार्मिन, पोलर, सुंटो किंवा कोरोस वॉच किंवा तुमच्या स्ट्रॉवा, ऍपल हेल्थ किंवा एडिडास रनिंग अॅप्समधून क्रियाकलाप आयात करा

- तुमच्या ऍपल घड्याळ किंवा गार्मिन घड्याळावर तुमचे वर्कआउट फॉलो करा

- तुमचा कमाल एरोबिक वेग आणि सहनशक्ती निर्देशांक शोधा

- तुमचा डिजिटल प्रशिक्षक निवडा: सकारात्मक, अधिकृत किंवा तात्विक

- प्रशिक्षण, रनिंग ड्रिल, रिकव्हरी, पोषण, तंदुरुस्ती यावर सल्ला… चॅटबॉट संवादांमध्ये टिपा समाविष्ट केल्या आहेत

- "वजन कमी करा" आणि "चालताना धूम्रपान थांबवा" कार्यक्रम

- सामर्थ्य आणि कंडिशनिंग

- मानसिक तयारी / sophrology

तुम्हाला फक्त धावायचे आहे!

प्रीमियम आवृत्तीचे सदस्यत्व घेणे म्हणजे आल्प्समधील कंपनीला समर्थन देणे आणि आपल्याला शक्य तितका सर्वोत्तम अनुभव देण्याची परवानगी देणे.

आम्ही धावणे उत्साही, प्रशिक्षक आणि उच्चभ्रू धावपटू (आंतरराष्ट्रीय स्पर्धेसाठी निवडलेले) यांचा संघ आहोत. आम्हाला ट्रॅक, रस्ता आणि पायवाटेवर धावणे आवडते.

• Guillaume Adam हे MIT (बोस्टन) येथे धावण्याच्या कामगिरीचा अंदाज लावणाऱ्या वैज्ञानिक प्रकाशनाचे सह-लेखक आहेत. त्याने 2019 च्या न्यूयॉर्क मॅरेथॉनमध्ये 2:26 च्या अंतिम वेळेसह अव्वल 50 मध्ये स्थान मिळविले आणि फ्रान्ससाठी सब-4 मिनिट मैल आणि अनेक आंतरराष्ट्रीय व्हेस्टसह ट्रॅकवर उत्कृष्ट कारकीर्द केली.

एक प्रमाणित प्रशिक्षक म्हणून, त्याने कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI) विकसित केली आहे जी तुमची अनुकूली प्रशिक्षण योजना तयार करते.

• रोमेन अॅडमकडे मॅरेथॉन PB 2:38 आहे आणि तो स्टार्टअप डेव्हलपमेंटमध्ये तज्ञ आहे. त्याचे पुढील आव्हान: रनमोशन कोच मॅरेथॉन प्रशिक्षण योजनेसह पॅरिस मॅरेथॉनमध्ये स्पर्धा करणे.

• पॉल वॅरोक्वियर हे आंतरराष्ट्रीय धावपटू आणि नवशिक्यांचे प्रशिक्षक आहेत. तो मास्टर्स नॅशनल चॅम्पियन आहे.

तुमचा अनुभव शेअर करण्यासाठी आणि कोणताही अभिप्राय देण्यासाठी, कृपया आमच्याशी येथे संपर्क साधा: contact@run-motion.com